心脏康复：为冠心病人筑起牢固防线

　　“心脏康复”大体适宜四类人群：

　　一、重症患者。如心肌梗塞，心脏术后患者，冠心病患者。根据不同的病人心脏功能、储备能力，然后作出客观评估，结合患者自身的情况，开出有针对性的个性化的运动处方。

　　二、有些生活习惯病患者、早期的高血压患者、早期的糖尿病患者、肥胖患者等。可根据病人自身心肺的储备功能，给予有氧运动处方，选择对机体最佳的运动疗法，也可获得较好疗效。

　　三、一些身心压力大、疲惫不堪的白领。这些人群可能不存在心脏方面的疾病，但由于缺乏活动，心脏功能有些欠缺。从健康角度来说，对这些人群开出针对性的个人运动处方，有利于提高机体的机能，保持良好的精神状态。

　　四、运动员。对于一些竞技人群，根据其心肺功能、体能，制定运动方案，有利于开发其竞技潜能。

　　“心脏康复”的机理

　　机体运动时，骨骼肌的有氧代谢增加，需要将空气中的氧送到运动的组织中去，承担这种功能的有循环、呼吸和血液系统，以及相关的中枢神经、末梢神经的调节和局部、全身的体液调节。

　　机体运动时，循环、呼吸系统发生相应的变化，骨骼肌的运动挤压静脉，肺活量增加以排出产生较多的二氧化碳，吸入较多的氧；而肺活量的增加使胸腔内负压增加，交感神经β受体刺激导致静脉的紧张性增加，静脉回流加快，增加了心室的血液充盈，脉搏输出量增加。

　　每分通气量在机体最大氧摄取量的60％以内（无氧代谢阈值ＡＴ），与每分氧摄取量呈直线增加关系，每分氧摄取量一旦超过60％水平，肺通气量增加明显。呼吸商Ｒ（ＶＣＯ2／ＶＯ2）是由能量的来源脂肪和碳水化合物的消耗比率所决定的，单纯脂肪的消耗为0．70，单纯碳水化合物的消耗为1．0。Ｒ在安静时为0．8左右，运动时随着运动强度的增大，碳水化合物消耗的比例增加，接近1．0。

　　运动康复就是通过呼吸功能、心脏功能的储备测定，找出心肺功能的潜能，在体能可承受的范围内，制定适宜不同个体的运动处方。

　　另外，需要提醒的是：“心脏康复”是有氧运动的康复过程，对患者而言，运动间隔、运动强度和运动持续时间需针对每位患者的自身实际情况作出定量评估，医生开出运动处方，指导患者安全实施。因此，全面把握每位患者的实际状况后，方可进行，这是制定运动处方的核心内容，切不可盲目模仿实施。