心脏病患者，冬天是个难过的坎

　　适当锻炼

　　高寒地区有“猫冬”的习惯，这对心脏病患者很不利。

　　尽管活动有危险，但少出门、少活动会减弱身体各系统抗寒能力和机体整体抵抗力，不利于冠心病和心衰患者的康复。

　　活动减少容易使体重增加，血糖和血压水平升高，血脂异常。

　　心脏病患者运动的原则应该是：循序渐进，量力而行；因地制宜，因人而异。

　　有计划、有针对性地适当活动，不但可增加体力和身体抵抗力，还能增加患者抗病的信心，提高生活质量，改善疾病的远期预后。

　　外出活动前，要了解天气情况，如果遇到寒流、风雪天气，可以做些室内运动。

　　出门前除应根据天气情况穿戴好衣服，还应适当做做热身活动，出门前身上不能有汗。

　　但是，对于那些每天坚持运动的患者，在天气突变时不能强求户外的规律运动。

　　冬季天亮较晚，应该调整室外活动的时间，最好在太阳出来，浓雾散去之后再出门。

　　应避免迎风跑步。

　　运动强度主要取决于自己的病情和身体状况，一般应以不出很多汗、没有明显胸闷和气短，白天不感到很疲劳为宜。

　　如果运动中出现明显的胸部闷痛，应停止活动或者休息后减轻；考虑有心绞痛发作的可能性者，需及时到医院就诊。

　　遇有上呼吸道感染时，应积极治疗和充分休息。

　　自我监控

　　心脏病患者的自我监控十分重要。

　　天气转冷之前，患者应该进行一次正规的体检，总体评估身体情况和疾病的危险程度，内容包括血压、血脂和血糖的情况，评价心肌缺血情况，评价心脏功能。

　　冠心病患者需要检查心电图，进行运动负荷试验（运动平板），必要时行冠状动脉造影等。

　　高血压患者在家每日至少测量血压1次，糖尿病患者应按时监测血糖，尤其在气候变化、情绪波动、失眠、创伤、手术或患其他疾病（如呼吸道感染）的情况下，更严格监测和控制血压和血糖水平。

　　心衰患者应该每日测量体重，并注意尿量的变化，如果尿量减少，体重短期内增加，应留意可能是心衰加重了。

　　正规治疗

　　患者必须遵照医嘱服用合适的有效药物，而不是根据药物广告自作主张，或者过分依赖营养保健品。

　　应定期到医院复诊，根据病情及时调整药物及其用量，出现不适应随时去医院就诊。

　　冬季应在服药后出门，如果出门时间较长，应该带上常规使用的药物。

　　冠心病患者携带的主要药物应该是硝酸甘油，因为缓解心绞痛此药最有效，其他药物有的效果不如硝酸甘油，有的药物用法单靠患者自己不易调整掌握。

　　冬季外出如出现心脏突发事件，应及时呼叫急救系统，因为患者很难恰当自救。

　　心脏病患者不能过分依赖“急救盒”中的药物，硝酸甘油也只是缓解症状，真正的救治还应立即到医院进行。