您所在的位置: 医网 > 疾病频道 > 高血压 > 正文

冬季 老人要做好血压管理

11月3日 22:12 来源:医网论坛

秋冬季气温逐渐降低,本是万物蛰伏之时,却是高血压病人的“多事之秋”。尤其每年的11月到来年的3月,是一年中心脑血管病猝死高峰的月份。不仅如此,最近参加美国心脏学会年会的研究人员提示,对高血压患者来说,冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。

冬季血压难控制

据悉,上述研究对44万多名高血压患者进行了为期5年的跟踪调查,患者遍布全美15个城市,北至寒冷的阿拉斯加,南至温暖的波多黎各。

研究人员发现,无论地域、种族与性别,冬季血压控制正常者要比夏季低8%。专家认为,这可能是由於冬季人们体重增加、饮食习惯改变和运动过少引起的。另外,冬季饮食中可能摄入更多的盐,也是促使血压升高的原因之一。可见,安全过冬对高血压患者来说意义重大。

热胀冷缩,血管变脆

解放军总医院心内科主任陈韵岱教授告诉《生命时报》记者,高血压是一种与气象变化密切相关的疾病。基於遗传因素的影响,患者交感神经的反应性比正常人明显升高,具体表现为:平时易紧张、激动,对环境改变不易适应。

冬季到来,寒冷刺激会使患者交感神经异常兴奋,造成心脏收缩力增强,周围血管收缩,导致收缩压及舒张压上升。打个比方,就像橡皮水管,到了天冷的时候,橡胶就会变脆,如果水压增大,就容易裂开,我们的血管也是如此。此外,就血管本身来说,也遵从“冷缩热胀”的原理,夏季炎热血管扩张,冬季寒冷血压下降。在气候变化的情况下,血压波动性增大,其主要危险是导致急性并发病,尤其是脑出血、脑梗塞及心肌梗死等增多。

每年冬季,尤其是气温骤降时,各医院急诊室里卒中病人便人满为患,心肌梗死病人也明显增加,这一现象在北方地区更明显。“尤其是中老年人,血管本身的弹性就比青年人要差,因此出现脑出血等意外事件的几率就更高。”陈韵岱说。

多保暖、适量动、少吃盐、不饮酒

“尽管如此,中老年人也没必要过度担心,像打仗一样过冬。”陈韵岱说,因为精神上过分紧张,也对高血压患者不利。她建议,只要注意好生活中的小细节,一样可以平平安安过冬。其要领简而言之就是:多保暖、适量动、少吃盐、不饮酒。

陈韵岱强调,不少中老年人喜欢冬天喝点白酒暖身子,借以驱除寒意,这样做要特别慎重。喝酒容易使交感神经兴奋,新陈代谢增强,心跳加快,引起血压升高,容易导致脑血管破裂而中风。高血压病人应避免饮酒,尤其不宜多饮烈性酒。

心脑血管病热文推荐:

降压药不是“自助餐”!

四种“懒”惹来心脑血管病

五类男人易猝死

六个小偏方缓解压力降血压

让大脑永葆年轻只需十招

高血压养生8法:别吃太饱

更多精彩请看:医网心脑血管科

[责任编辑:eandc]

常见疾病问题

就医导诊

找最好的医院
找附近的医院
查疾病 - 查症状 - 查药品 - 检查查询 - 妇科 - 男科 - 皮肤病 - 性病 - 眼病 - 口腔病 - 耳鼻喉疾病 - 肾病 - 传染病 - 精神心理病 - 肿瘤