别让二手烟伤害你的心脏

二手烟会使不吸烟者患冠心病的风险增加25%-30%。女性工作场所二手烟暴露率高达80%，家庭二手烟暴露率为60%，大多数女性在工作场所和公共场所不敢大胆对吸烟者进行劝阻。90%的中国女性并不知晓心脏病和卒中是她们的头号杀手。

6月举行的2010世界心脏病学大会最新公布的研究成果显示，烟草使用导致心脏病。这不仅适用于那些吸食卷烟或使用其它烟草产品的人，也同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。

如果吸食一支烟，你只接触烟雾10分钟，如果坐在烟雾缭绕的酒吧，你接触烟雾可达几个小时。实验研究表明，不吸烟者接触二手烟，几分钟内就能发现其血液血小板被激活、血管功能受损，并且有些影响会持续几小时。二手烟会使不吸烟者患冠心病的风险增加25%-30%。证据显示，即使吸入少量二手烟也会增加患心脏病的危险。二手烟暴露能引起急性冠心病、包括心脏病发作。即使短时间接触二手烟也能诱发急性冠心病。

在室内公共场所全面禁烟可以有效预防心脏病

烟草是世界上导致心血管疾病最重要的风险因素之一，但好消息是，二手烟对健康的危害是可以预防的。在室内公共场所全面禁止吸烟可以有效预防心脏病，改善心脏健康。

首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任马长生医生指出，中国每年约320万人死于心血管疾病。然而，很多中国人都不了解二手烟严重损害心脏这一事实。让心脏病人戒烟及远离二手烟堪比任何一种临床治疗的效果，甚至更好。

公共场所禁烟必须彻底。在同一个建筑里设吸烟区并不能保护人们免二手烟的危害。，因为空调、通风系统的运行会把二手烟雾传到整个建筑物的各个角落。研究显示，每燃烧一只卷烟所形成的烟雾中含有的高活性间接致癌物一苯并比高达180纳克。在30立方米容积的居室内会形成6纳克立方米的浓度，超过卫生标准(1纳克/立方米)的5倍。若要将其稀释至容许的浓度，，需要在1小时内把该房间空气更换5-6次。

世界卫生组织《烟草控制框架公约》要求各签约国通过无烟立法有效保护不吸烟者在室内工作场所、室内公共场所、公共交通工具及其它公共场所免受二手烟的危害。世界卫生组织无烟草行动主任道格拉斯·贝彻博士说：“二手烟每年造成全球大约60万人早死。唯一能挽救这些生命，就是制定并执行覆盖所有室内工作场所和公共场所的全面无烟法律。”据了解，目前世界上成功地保护公民不受二手烟危害的国家达到了17个，我们希望中国能很快加入这些国家的行列!

最近发表的两篇综述预测在无烟法律实施第一年里，因心脏病发作而住院的人次将下降8%至17%。美国医学研究所于2009年10月发布了一份报告，其结论是：无烟法律的实施减少了急性冠心病事件。

中国疾病预防控制中心副主任杨功焕表示：“中国在无烟环境的建设上虽然作了不少努力，但是十多年来二手烟暴露的程度并没有改变。我国离《烟草控制框架公约》的全面无烟的要求还很远，餐馆、酒吧，甚至办公室等公共场所二手烟现象极为严重。”新探健康发展研究中心常务副主任吴宜群说：“全面无烟的法律是保护公众免受二手烟危害的最有效方式，而吸烟区、吸烟室以及通风设备并不能消除危害。我们希望中国能加速地方和全国无烟立法的进程。”

女性工作场所二手烟暴露率高达80%，家庭二手烟暴露率为60%

由“新探健康研究中心”今年5月进行的一项调查表明，女性家庭二手烟的暴露率为60%，工作场所二手烟暴露率为80%。大多数女性在工作场所和公共场所不敢大胆对吸烟者进行劝阻。著名调查机构“健康意见”最新的一项独立调查发现90%的中国女性并不知晓心脏病和卒中是她们的头号杀手，许多中国女性发生心脏病和卒中的风险日趋上升，因为她们并不知晓其危险因素。约三分之一的女性不相信吸烟或缺乏体育锻炼会使女性发生心脏病和卒中的风险大大提升(分别为34%和29%)。

事实上，心脏病和卒中在中国女性的死因中占43.9%，全球每年有860多万女性死于心脏病和卒中，数字远远高于所有癌症、结核、HIV/AIDS和疟疾所致死亡的总数。世界心脏病联盟高级科研官员凯思琳·陶贝特说：有很多简单易行的手段可供女性选择来呵护心脏健康。这些手段包括：戒烟、参加体育锻炼、保持健康的体重、健康饮食等。