冠心病：病后锻炼不晚

近年来研究证实，体力活动少以及缺乏体育锻炼和冠心病的发生有关，因此进行适当的体育锻炼对冠心病病人的康复是大有裨益的。这些益处主要表现在以下六个方面：

1、体育锻炼可以扩张冠状血管，促进侧枝循环的形成，改善心肌供血，增加心脏泵血功能。

2、运动促使血中三酸甘油脂下降，使高密脂蛋白胆固醇升高，改善肌肉组织，增强心肺功能，降低血脂，从而可防治动脉粥样硬化的形成及其继发的冠心病，对防止血栓的形成和心肌梗塞的发生有重要意义。

3、体育锻炼是减肥的重要措施，很多冠心病病人过于肥胖，而过于肥胖者因心血管疾病致死的较正常体重的人多62%。

4、体育锻炼可改善骨骼肌代谢，改善体力。

5、体育锻炼是防治高血压病的有效辅助方法，而高血压又是冠心病的易患因素。

6、体育锻炼可放松情绪，增加冠心病病人的生活乐趣，这对冠心病病人的身心健康有积极意义。

对冠心病人来说，要改变"为时己晚"的错误思想，什么时候觉悟什么时候锻炼。要选择自己喜爱的运动，全面锻炼，合理安排运动量，安全第一，循序渐进，持之以恒。运动时间最好选择在下午，因为心血管病人每日上午6～12时容易出现缺血损伤和心律失常，若在这段时间从事加重心脏负荷的运动，易发生意外，而下午运动则比较安全。