在家自测血压有什么要求？

　　问：我父母都患有高血压。为了平时方便监测血压，家里买了一台电子血压计。请问，在家自测血压有什么要求？

　　答：首先，测量血压应在安静状态下进行。测量前应先静坐5~10分钟。此前半小时不要吸烟，也不要饮用浓茶或咖啡，并应避免紧张、焦虑等情绪。其次，应连续测量血压2~3次（每次间隔2分钟），取平均值作为该次测量的数值。第三，应合理安排自测血压的时间。

　　若要判断降压效果，建议在以下几个时段自测：一是每日清晨睡醒时，该时段测得的血压能反映患者当日所服用的降压药的作用能否持续到次日凌晨；二是服药后2~4小时，该时段测得的血压反映了药物的最大降压效果三是晚餐前后，该时段测得的血压主要反映经过白天活动，降压药物的疗效能否维持至夜间，也是晚间是否需要服药的重要依据。

　　上述自测血压结果均需记录，以便在复诊时给医生作参考，也便于医生及时调整治疗方案。