厕所里的杀机：老人蹲厕的隐患

　　肛管直肠脱垂

　　又称脱肛，表现为蹲厕时直肠全层或直肠粘膜暂时性脱出于肛门外。

　　此症一般只见于身体瘦弱、内脏张力低下者，多与长期有便秘与持续性的腹压增加有关。

　　此症初期表现在排便时有色泽红润的直肠粘膜脱出，但便后可自行回缩。

　　随着病情的发展，在稍有腹压增加的情况下，就会发生直肠脱出而不能自行复位的现象。

　　此时应用温水将其洗净，用软毛巾轻轻托起帮助回纳。

　　患者不宜蹲位排便或避免蹲厕时间过长，排便不宜用力。

　　每天收缩肛门数百次，可增强肛门周围肌肉的力量。

　　子宫脱垂

　　老年女性要注意蹲厕促发子宫脱垂。

　　由于女性更年期后雌激素分泌不足，盆腔肌肉萎缩，弹性下降，支持子宫的韧带弹性也降低，造成整个盆底组织松弛无力，子宫失去支撑而容易向下脱垂。

　　对于有明显内脏张力低下、身体虚弱的患者，蹲厕时间过长可促进子宫脱垂的发生。

　　此时可感觉小腹坠胀、疼痛；症状严重时，会发现阴道内有异物脱出，尤其是长期便秘者应格外当心。

　　防止的办法是保持大便通畅、避免蹲厕时间过久。

　　如有子宫颈脱出，应于便后将其慢慢回纳，及时请医生治疗。

　　尽管老年人蹲厕有诸多隐患，但是这些隐患是与老年人的生理特点和某些疾病密切相关的，因而加强预防常可以避免或减少便秘等。

　　有便秘的老年朋友，应加强锻炼、多饮水、多吃些粗粮。

　　少吃或不吃可诱发便秘的食物，如煎炒食品、栗子等。

　　如采用了多种方法，效果仍不理想，可在医生指导下适当使用些润肠通便药。

　　应注意的是，有些药物可诱发或加重便秘，就医时应主动交待病情并多咨询医生。

　　总之，老年人养成定时排便习惯和保持大便通畅，对于预防蹲厕的隐患是非常重要的。

　　此外，家属也应细微地关注他们一天中吃、喝、拉、尿、睡。

　　这样，蹲厕所造成的生命险情和痛苦就可大大地减少或避免。