对于妊高征,一些准妈妈不以为意:“我的身体很健康,不会得什么妊高征。”而另一些准妈妈则是杯弓蛇影,血压稍稍比平时高一点就怀疑自己是得了妊高征。 其实,这些误解都是对妊高征了解得过于片面而导致的。 误解一:即使得了妊高征,准妈妈也不用太在意,等过了孕期自然就会痊愈。 事实:妊高征,它的全称是妊娠高血压综合征,是孕产妇特有的一种全身性疾病。 按严重程度分为轻度、中度和重度。 多发生在妊娠20周以后至产后两周。 妊高征的主要病变是全身的小动脉发生痉挛,从而引起全身重要器官的血管痉挛,出现高血压、蛋白尿和水肿这些妊高征最常见的症状。 妊高征的发病率为10%左右。 目前,随着人们对 健康 生活和防病意识的提高,得了妊高征甚至发展到非常严重程度的准妈妈越来越少了,80%以上的发病者为轻度妊高征。 但这并不表示,得了妊高征以后可以不加治疗和控制,因为如果应对方法不正确,很可能会导致一些非常严重的后果:胎死宫内、胎盘早剥、视力障碍、抽搐,甚至昏迷等。 误解二:只有高龄产妇才会患妊高征,35岁以下的孕妇不必担心。 事实:妊高征的病因目前还没有完全明了。 一般认为与子宫胎盘缺血、免疫与遗传等因素有关。 但根据流行病学的调查发现,有一些准妈妈是属于妊高征的高发人群,应该特别注意: 1.精神经常保持高度紧张状态的准妈妈; 2.生活在寒冷环境或气温变化过大的地区的准妈妈; 3.年轻初孕妇(低于18岁)或高龄初孕妇(高于35岁); 4.有慢性高血压、肾炎、糖尿病等病史的准妈妈; 5.营养不良或患有严重低蛋白血症的准妈妈; 6.体重超重的准妈妈; 7.有高血压家族病史的准妈妈。 另外,冬季也是妊高征的高发季节,准妈妈要特别注意保暖,因为冬天天气寒冷,全身血管遇冷后收缩,会导致血压升高。 误解三:只要多运动、注意休息,饮食平衡,就可以避免得妊高征。 事实:当然,多运动、多休息,保持饮食平衡能够保证大多数准妈妈可以 健康 地度过孕期,但根据遗传学的研究显示,妊高征有家族遗传倾向,有妊高征家族史的孕妇要比无家族史的准妈妈发病率高8倍。 因此,休息和饮食的调整也不能杜绝准妈妈患妊高征。 目前还没有确实有效的方法预防妊高征。 过去认为补充钙剂、服用阿司匹林等可以预防妊高征的发生,但大样本的研究发现,上述措施并未减少妊高征在人群中的发病率。 由于妊高征既没有办法预防,也缺乏有效的预测手段,因此早期发现、及时处理十分重要。 除了要定期进行产前检查外,还要加强营养,增加蛋白质、维生素及叶酸的摄入,补充铁剂和钙剂。 另外,应该特别重视经常测量血压,应该把产前检查时测出的第一次血压记住,作为血压的基础和以后测量的结果相对照。 日常生活中,一定要充分休息,保证充足而高质量的睡眠;睡觉时左侧卧,可以维持正常的子宫胎盘血液循环,保证胎儿的供氧。 还要减少站立,休息时把脚垫高,有利于减轻浮肿。 同时注意适度的运动。 而对于轻度妊高征的孕妇,要争取每天卧床10小时以上,并以侧卧位为佳,以增进血液循环,改善肾脏供血条件。 另外还有三点需要特别注意的地方: 1.膳食平衡:蔬菜、水果、高蛋白的食物(如豆类、牛奶等)要多吃,维生素和矿物质的摄入量要相应增多一些,而且饮食要低脂肪(以植物油为主,不要大鱼大肉)、低碳水化合物、低钠盐(包括避免那些腌制品、咸菜、酱菜等),也要注意糖的摄入量。 孕妇通常会在孕期为了增强营养,拼命为自己和胎儿进“补”,运动又相对较少,就很容易导致发胖。 体重过重,是很容易引发各种病症的,包括妊高征。 2.最好要每天数胎动,有条件的自己也可以买血压计,随时监测自己的血压。 3.再有就是不要精神紧张、心理负担过重。 因为怀孕导致荷尔蒙变化,孕妇情绪比较容易激动和起伏,尤其是易患人群整天会有各种各样的担忧,自己一点不舒服就担惊受怕。 这样是不会带来任何好处的。 一定要心情轻松愉快,不生闷气、不发脾气,这才是孕妇和胎儿平安 健康 的首要条件。 特别是对于已经患有妊高征的孕产妇,乐观开朗、平和积极的心态才是对宝宝最大程度的负责任。 |