不要引爆心性猝死的“定时炸弹”

　　从娃娃抓起，少造“定时炸弹”

　　中年人的动脉已有一定数量的斑块，由于工作紧张、压力大、烟酒过度、不重保养，结果一个个爆炸，成为猝死高发人群。

　　如果没有炸弹，当然安全；但在军火库，虽有很多炸弹，但管理严格，不会爆炸，也同样安全。

　　这就解释了为什么在冠心病低发人群或青少年中猝死者少，因为他们的动脉硬化斑块少，也即“炸弹”少；而70岁以上的老年人，虽然他们动脉硬化斑块很多，也即“炸弹”多，但猝死也少。

　　为什么呢？因为他们会保养自己，即“军火库”管理严格，“爆炸”也少；而中年人的动脉已有一定数量的斑块，由于工作紧张、压力大、烟酒过度、不重保养，结果一个个“爆炸”，成为猝死的高发人群。

　　因此，猝死的预防一是要从小抓起，减少动脉粥样硬化的发生，少造“炸弹”；二是要善于养生，严防“引爆”炸弹，最好是双管齐下。

　　从小预防能有多大效果呢？北欧的“千湖之国”芬兰的北加里略地区，由于居民传统膳食中有大量的胆固醇和动物脂肪，冠心病病死率居全球首位，小学生中竟有1/3因此而失去父母，后因政府重视，大力开展预防，20年后该地区冠心病病死率下降50％，被世界卫生组织誉为“北加里略的曙光”。

　　这充分说明了健康的“第一杀手”——心脏病是完全可以控制的。

　　四大“杀手”，四大“朋友”

　　高血压使冠心病发病率增加至2倍，加上高血脂可使冠心病发病率增加至4倍即2乘2，加上吸烟为8倍，如果还有糖尿病，则达16倍之多。

　　冠心病的形成有四大“凶手”和四大“朋友”。

　　悄悄的“凶手”——高血压，无声的“凶手”——高血脂，微笑的“凶手99——吸烟，甜蜜的“凶手99——糖尿病”这4个“凶手”心狠手辣，个个能独立致病，但外表却很低调，不引起痛苦的症状，患者常不自觉，直至猝死。

　　四大“凶手”每个都能使冠心病患病率翻倍，如果联手，则倍数相乘。

　　比如高血压使冠心病发病率增加至2倍，加上高血脂可使冠心病发病率增加至2乘2即4倍，加上吸烟为8倍，如果还有糖尿病，则达16倍之多。

　　因此对患者务必全面综合防治，才能收效。