中医降血压，简单又轻松

　　在中医里，高血压被称为肝阳上亢。多因肝肾阴虛，水不涵木，气火上扰所引起。发病时，常常头目胀痛、面红耳赤、眩晕耳鸣、急躁易怒……所以，高血压被认为是人类第一隐形杀手。

　　首先说说自我诊断高血压的几个小方法。第一个就是看嘴唇有无“唇撮”，小孩儿撮嘴多是惊风，成年人唇撮则是內有肝风的兆头。（“撮口”是指把嘴唇弄圆而小）第二是看眼睛，一般情況下，高血压病人的眼压会很高，眼睛酸痛，视力模糊，眼球內斜。肝开窍于目，眼睛上的症状都是肝风內动的表现。第三，看舌头的变化。如果舌质呈现暗紫色，或者有淤点、淤斑，舌苔黃腻并有舌头顫抖等症狀，就表示有肝风內动，也就是有高血压的危险了。

　　在这里，教大家一些快速有效、简单易行的降压方法。

　　按摩简单易学，一般人都可以学会，但按摩什么穴位，却是有讲究的。患高血压的人往往头晕目眩、四肢发麻。《內经》里说：“诸风掉眩，皆属于肝。”意思是，所有的头晕目眩都和肝有关系。那“风”是怎么回事呢？中医里认为“风”有升发的特点，肝风上走就会引起头晕目眩；肝风下蹿四肢就会麻木和抽搐。

　　降血压主要按摩耳后降压沟、头顶百会穴以及曲池穴，这几个穴位之所以能降血压，是因为它们都能起到平肝熄风的作用。“耳为宗脉之所聚”，身体上的问题都能在此找到相应的对应点。按摩降压沟可以舒经通脉，控制血压。百会穴正好在人的头顶上，別名“三阳五会”，它连接手足三阳，还是百脉交会之处，可以说是贯达全身。按摩百会能夠通达阴阳脉络，平衡阴阳之气。一方面平衡肝阴肝阳，一方面缓解头昏目眩。曲池属于手阳明大肠经，它的“脾气”是善于游走通导，清热祛风，行气血，通经络，正好是高血压“风邪气滯”的天敌。

　　另外，保持好的心情也是降血压的“妙招”。大多数高血压的病因在肝，而“肝在志为怒”。所以，高血压患者容易情绪激动、脾气急躁。反过来，怒气也会促使血压升高。

　　高血压潜在患者或者是高血压病人，除了学会自己降压，保持好心情之外，所以还应该在秋冬季节格外注重保养。冬天阳气回归，人把阳气都藏到了肾里，新陈代谢缓慢起来，血液黏稠，加上天冷血管收缩，心脏需要更多的压力去推动血液，这样血压就高了。所以，秋冬季节大家要注意保暖，饮食也要以清淡为主，忌食大补的食物。

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