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心梗病人,睡前喝杯水

1月16日 9:26 来源:家庭医学

心梗病人,睡前喝杯水

  心梗病人在入睡到起床这段时间特别容易发生急性心肌梗死,建议临睡前最好喝一杯温开水,这对预防心梗有不可忽视的作用。

  心梗病人何时易发病

  人之所以会出现心肌梗死,是因为给心脏供血的动脉血管内膜出现了缺损,然后,血管内膜里的一些脂质就会在缺损的地方沉积。沉积到一定程度后,血管内膜就会形成一个斑块,这个斑块一旦脱落,就会堵塞血管,使心脏缺血,导致恶性心律失常,心脏骤停而死亡。

  心肌梗死的发生时间有一定规律性,一年中以冬春寒冷季节发病率最高;一周当中以周一发病率最高;而一天中清晨最容易发生心肌梗死或心源性猝死,清晨6点至午间12点是全天最危险的时刻。人从睡眠状态转入清醒状态有一个交接的阶段,这时机体各脏器的适应性较差,再加上睡眠期间人体比较缺水,血液黏稠度增加,所以这时是最容易发生急性心肌梗死的。心脏病猝死发病快,在第一时间很难得到救治,因为心脏骤停、大面积心肌梗死的最佳抢救时间不会超过5分钟。所以,关键还是预防。

  睡前喝水作用大

  不少人晚餐进食油腻食物较多,而夜间睡眠时间长达6~8小时,机体容易缺水,血液中红细胞、血小板等有形成分的密度相对增大,血浆渗透压升高,血流速度减慢,可促进血小板在血管壁的粘附、聚集,使急性心梗等心血管事件的危险上升。所以,心血管患者不要怕夜间多尿,应养成在睡前喝杯温开水的好习惯,降低血液黏稠度。绿茶有强抗氧自由基、防动脉粥样硬化效果,冠心病患者也可以适当饮用。

  另外,对于心梗病人来讲,在半夜起床上厕所、清晨起床等时间内,醒来后先在床上静躺三分钟,让机体逐渐适应从静止到活动的转变,有助于预防急性心肌梗死的发生。

[责任编辑:xuanyuan]

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