测测你自己是否会中风？

　　急性脑血管病，俗称脑中风、脑卒中，其高发病率、高病死率、高致残率、高复发率，极大地危害着人们的健康。下面的测试可以知道自己是否会有可能发生中风，并根据结果作相应的处理，以防患于未然。

　　1、您的肚子：很大（3分）；中等（2分）；平（1分）。

　　2、您的血压：一直高于140/90毫米汞柱，同时又忽视医师用药和运动的建议（4分）；高于140/90毫米汞柱，但是你的生活有规律或坚持服药（3分）；在120/80毫米汞柱附近，或稍低（2分）；非常正常，但你不太注意血压的变化（1分）。

　　3、您的饮食：30％的热量来自脂肪，10％的热量来自胆固醇（5分）；不限制食盐（4分）；每天吃水果和蔬菜次数合计少于5次（3分）；每天吃25克的植物纤维（两大碗谷类食物）（2分）；每天400毫克的叶酸（在豆类食物或桔子汁中）（1分）。

　　4、你的恶习：喝酒喜欢狂饮（6分）；每天喝酒两次或两次以上（或一周15次）（5分）；一周喝酒8～14次（4分）；每天喝酒不多于1次（3分）；一天抽l包以上的香烟（2分）；每天都要抽烟，但数量少于l包（1分）。

　　5、您的病史：心房纤颤（7分）；冠心病（6分）；颈动脉血流受阻（5分）；糖尿病（4分）；总胆固醇大于或等于240毫克／分升（3分）；抑郁（假如你的年龄在50岁以上）（2分）；中风家族史（1分）。

　　6、您的运动：每周户外运动3次或更少（3分）；户外运动时断时续（2分）；每天都很有规律的户外运动（1分）。

　　结果评定：

　　1、总分18分或以上（高危险性）：

　　建议：马上去看医生。同时有规律地锻炼身体，减少饮食中的脂肪，少喝酒，停止抽烟。假如血压超过140/90毫米汞柱，需要降压治疗，因为你发生中风的危险性是正常血压人群的6倍以上。

　　2、总分7分到17分（中危险性）：

　　建议：检查一下您超过3分（包括3分）的选项内容，改变这些不良习惯。假如您吸烟的话，请戒烟。把您的饮酒量降到合适水平。

　　3、总分低于或等于6分（低危险性）：保持良好的习惯。

　　建议：继续保持良好的生活习惯，有规律的身体锻炼。一旦您的体重超过了理想体重的20％，中风的危险性会增加10％。