心脏病离我们有多远
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生活越来越好，为何心思却越来越重？心脏病正威胁着上班族的健康。我们的生活方式到底出了哪些问题？ 心脏病离我们有多远 如果你觉得“30岁的人，60岁的心脏。”这句广告语只是个玩笑，那你真的out了。据世界心脏联盟预计，2025年前，在全世界范围内，25岁以上的成年人中，每3人就有1人将罹患心血管疾病。 但这个预测结果并非不可改变。本期特邀北京安贞医院心内科副主任医师林运讲解心的奥秘，帮你远离心脏病。 “冠心病又称为‘生活方式病’，已经不再是老年人的专利，越来越多的年轻人也不幸走入了冠心病的队伍”，林医生表示，“有数据显示，近10年来，我国冠心病的发病率男性增加了42.2%，女性增加了12.5%。” 除去遗传因素外，年轻人患心脏病大多与生活方式有着紧密的关系。工作和生活压力大，精神紧张，吃喝无度和不注意适当运动等，是最主要的诱因。如果以上几项多少都在你的生活中有所体现，那你一定要接着往下看。 哪些情况需提高警惕 你是否会有胸闷、气短，甚至心脏疼痛的感觉？一定怀疑自己是典型的心脏病吧。对此，林医生表示，心痛、胸闷并非就等于冠心病心绞痛，有时仅表现为胃痛、牙痛和腹痛也有可能是冠心病，因而更加隐匿和凶险。 通常，以下几种情况需提高警惕，极有可能是冠心病的征兆。 ★劳力刺激：上楼到一半，感觉身体不舒服，但停下休息后，不适感消失。 ★冷刺激：从常温环境中进入空调房，感觉身体不舒服，关掉空调后，不适感消失。 ★情绪刺激：高兴或悲伤时，感觉身体不舒服，情绪稳定后，不适感消失。 ★大便用力：用力大便时，感觉身体不舒服，停止用力后，不适感消失。 林医生特别提到，焦虑症、癔症、女性更年期等都会有一些症状与冠心病病症相似，但这并不意味着你可以放松警惕，只是不必草木皆兵，应该及时检查，过分紧张反有害身心。 心情在影响你的心脏 没有健康的心理，同样很难保持健康的心脏。有研究显示，工作压力、生活琐事、情感变化等都会对心脏的健康产生影响。 如何制造好心情： ★保持笑容：如果你的笑容越来越少了，应该自问一下，是否对某些事看得过于认真了。对过去和现在，最好能有一笑了之的心态。 ★保持幻想：对未知的人和事物保持幻想，不仅让我们体验到丰富多彩、妙趣横生的境界，还会给我们带来激励，在工作和生活中表现得富有创造精神。 ★顺其自然：我们不必为偶然的冲动责备自己，相反，这证明自己是个率真的人。 ★直面现实：尽管我们有了一些能力去支配一些东西，但我们不可能要求事事顺心。 ★多些信任：如果你对周围的人总是表情冷淡，这可能意味着你的信任和直觉已经受到腐蚀。只要你是坦诚的，对方也会同样对你。 心脑血管病热文推荐： 更多精彩请看：医网心脑血管科 |
