中风病人自我锻炼的7个原则

　　中风病人只有适当的锻炼才有好的效果，进行康复锻炼时要注意遵循以下原则：

　　（1）持之以恒。每天至少锻炼1次，坚持不懈。否则，锻炼的效果不易巩固。

　　（2）循序渐进。逐渐提高运动的难度和运动量，

　　（3）因人而宜。要根据自己的病情和身体状况选择适当的锻炼方式和运动量。

　　（4）劳逸结合。不能急于求成，要防止心跳过快及心律紊乱，心跳每分钟不能超过140次。防止血压过高，要避免屏气动作及过度用力。如果运动后出现肌肉紧张，说明运动量已经过大，便要适当减小运动量。

　　（5）加强正常肢体及躯干功能的锻炼，以代偿残肢功能。

　　（6）装配矫形器。对某些肢体畸形、运动异常的患者装配合适的矫形器，可以预防畸形进一步发展，补偿功能活动。对于行走不便者，可配备手杖。在日常生活功能训练时，要学习使用辅助装置及简单工具。

　　（7）注意安全，防止意外。锻炼时最好有家人陪护。