高血压患者不宜“扭秧歌”
5月15日 15:41 来源:医网
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进入初秋，许多老人喜欢配着喜庆的音乐，热火朝天地扭一段秧歌。心血管内科医生指出，扭秧歌作为一项群众性健身运动，属于中等运动量，老年高血压患者应慎重选择。 专家介绍，扭秧歌时，鼓点节奏快而有力，老人容易兴奋，使交感神经处于兴奋状态，心跳增快，血压急剧上升。 对患有高血压的老年人来说，如果经常做这种运动，往往会造成脑血管意外或内脏损伤。 专家提示，老年高血压患者在选择运动项目时，最好能到专科医生那里听取建议。最好选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳等。在运动时配合做深呼吸，排出更多的二氧化碳，这样能使血管松弛，从而起到降压的作用。 |
