心梗发作前的“蛛丝马迹”

三高人群小心心梗来袭

任何疾病的发生都存在诱发因素，对“心梗”而言，需格外提高警惕的人群就是诱发因素较多的人。高血压、糖尿病、血脂异常的患者，更易发生意外。若是身体经常处于超负荷疲劳运转的状态，或情绪过于紧张时，更易诱发“心梗”。此外，抽烟、喝酒、嗜食肥甘厚味之人，也要特别小心“心梗”来犯。爱护心脏、预防“心梗”就应从生活方式入手，改变不良的生活习惯。

特别提醒：“心梗”高危人群，最好在临睡前喝杯水，以更好地稀释血液。由于很多“心梗”患者都在早晨发病，因此早晨起床前要有3个注意：

1.醒来后不要马上起床，可先在床上安静地躺3分钟再坐起；

2.坐起后，不要立刻下地，要在床上静坐3分钟左右再下床；

3.下床后，不要当时就活动，可稍微停顿一会儿以后，再慢慢地活动。

这是为了让机体充分适应由静到动的过程，有利于预防“急性心梗”突然发生。

TIPS——预防心梗要做到的数值

通常，身体处于以下数值范围之内，心梗发作的几率将会小很多：

＊体重指数(BMI)：在18.5～24之间，[体质指数计算方法：体重(kg)/身高(m2)的平方]；

＊血压：小于120/80mmHg（收缩压/舒张压），或16/10.6Kpa；

＊空腹血糖：在80～100mg/dl之间，或4.4～5.6mmol/L；

＊血脂：总胆固醇不超过200mg/dl，甘油三酯不超过150mg/dl，低密度脂蛋白不超过130 mg/dl，高密度脂蛋白男性不少于40 mg/dl、女性不少于50 mg/dl；

＊腰围：女性不超过80cm，男性不超过90cm。

心梗急救关键6小时

“心梗”发生的主要原因是给心脏供血的动脉血管内膜缺损后，在破损的血管内壁处沉积了血液中的一些大颗粒物质（如脂肪颗粒），这些堆积的物质越积越大，在一定程度后形成斑块，斑块一旦脱落就成为血栓，血栓堵塞血管，就会造成心肌缺血，导致心肌梗死。

正因为如此，发生血管堵塞后6小时之内进行溶栓治疗，对心脏造成的损害是可逆的，能够及时地修复，不但能获得非常好的治疗，甚至还可减少心肌坏死的数量，有效提高了生活质量。但是，若超过了最佳的治疗时间，其危害将不可预料，临床发现“急性心梗”突发后，约有一半的患者死于送到医院之前。如何把握好决定生死的6小时，是“心梗”患者的救治关键，而及时发现“心梗”发作前的迹象就更显重要。