心肌梗塞病人日常护理大盘点

6、要养成良好的生活规律

生活要养成良好的自然规律，注意劳逸结合，避免紧张工作和过长的工作时间。室内应该保持整洁、安静，空气新鲜。夜间绝对不能独居一室，要有人陪伴照顾，备全应急药品，放在方便易取的位置。

7、适当的参加一些户外活动

适当的参加户外运动，可以从发病后2～3个月开始，但是绝对不可以参加体育锻炼，而且参加户外运动时要注意循序渐进，绝对不能够运动量过大，加重心脏负担。一般以不引起不适为度，避免剧烈运动和过重的体力劳动。运动前最好征求专业医生意见，确定运动量和时间。目前认为，相对安全的形式是散步（每次20～30分钟，每周3～5次）。活动时要注意保暖和自己的感觉。如有累的感觉或脉搏超过110～120次／分钟，即表示运动量超负荷了，就应该立即停止运动。如果出现胸闷，要立即含服硝酸甘油或速效救心丸，并停止活动一段时间。

8、经常检测“四血”指标

监测“四血”指标，防止复发因素。“四血”指的是血压、血糖、血脂、血粘度。这四个因素都与冠心病、尤其心肌梗死的发生、发展和复发有密切关系。如果“四血”不能保持较好水平，在心肌梗死后半年左右就会面临再发的危险。所以原来就有高血压、糖尿病和脑血管病的病人要重视原发病的治疗和定期门诊复查。即使没有这些病，也要每2～3个月复查血压、血脂、血糖和血粘度，如果高于正常，就要积极采取治疗措施。有条件可以每天睡前和餐后坚持吸氧30分钟。

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