“三早三巧”降血压

　　王的妻子虽然40多岁了，但仍然非常漂亮动人，夫妻俩的关系也非常和睦，很少有吵嘴的现象。

　　美中不足的是王的妻子经常会有头痛、头晕的现象。

　　因为时间很久了，双方都没有在意，可是一天半夜，王的妻子从恶梦中惊醒（据王回忆）后，紧紧抓住王的手，说不出一句话，仅仅半分钟后就人事不知。

　　送到医院后，体检时发现血压为190/120mmHg，两个瞳孔不等大。

　　由于时间太晚，医生们已经是无力回天。

　　死亡报告书的诊断是高血压病，死亡原因是脑卒中。

　　在威胁人们生命的急症中，最可怕的要说是脑卒中和急性冠心病，这种急症，来势凶猛，死亡率极高，尤其是脑卒中，不死也要致残。

　　那么，什么是引发脑卒中最重要的危险因素，是——高血压。同时，高血压又是急性冠心病的主要发病因素。除此之外，高血压还会引起严重的肾功能衰竭。

　　可以说，高血压是破坏心、脑、肾器官的“无形杀手”。

　　我国有高血压患者1.1亿，平均每三个家庭即有1名病人。

　　我国的脑卒中发病率在世界上名列第二，而绝对数——每年160万新发脑卒中则遥居世界第一。

　　如何科学地降压已成为全社会非常关注的公共卫生问题。

　　怎样才能有效控制高血压呢？

　　一是战略层面，二是战术层面。

　　从战略上说，三分药物治疗，七分生活方式。

　　药物治疗是治标，生活方式是治本，应当标本兼治，以治本为主。

　　因为流行病学研究表明，健康生活方式即合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，这样就可以使高血压减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少58%，肿瘤减少33%，并使寿命延长10年。

　　如果做到科学养生，那么，我国的高血压病人将不是1.1亿，而是5000万，脑率中患者将不是600万，而是150万。