平稳控制血压，三个不得不提的要素

　　2. 用药要达标

　　控制血压应以达标为主。有的病人高血压的诊断明确，用药可能也是规范的，但用药没有达标，也就是没有进行最合理化的个体治疗。

　　血压的控制因病种而异，不同的人群目标值不同，譬如：正常血压界定在＜120/80毫米汞柱；将120～139/80～90毫米汞柱界定为正常高值血压水平。一般高血压人群降压目标值为＜140/90毫米汞柱；糖尿病伴高血压患者＜130/80毫米汞柱 ；肾功能受损伴有蛋白尿＜1克/日的高血压患者＜130/80毫米汞柱；肾功能受损伴蛋白尿＞1克/日的高血压患者＜125/75毫米汞柱。因为这些患者危险性更大。老年高血压患者的收缩压应＜150毫米汞柱。

　　规定的目标血压要达到，还要结合每一位高血压患者的实际情况，万万不能不顾病情强求立即达标。因为高血压是一种慢性疾病，血压稍有波动是常见现象，不应力求快速、立即将血压降至正常，可根据患者血压的状态随时调整用药方案。

　　3.经常监测血压非常重要

　　监测血压有两种办法：一是自己在家监测，利用血压计、脉搏仪等进行血压和心率的监测；另一方面可以主动定期就医，让医务人员对血压进行监测，并及时做好记录。

　　一般人高血压生理上有“两峰一谷”，即上午一个“晨峰”，另一个在下午。我们提倡一天监测一次，根据每个人不同的情况选择在上午或下午。我们不提倡因为要监测血压每隔一两小时量一次血压，这样会增加病人的心理负担。如果在医院量血压比较高，建议做24小时动态血压检查，以避免“白大衣高血压”出现。

　　在治疗的全过程中，应该配合非药物的生活方式干预，也就是良好的生活习惯非常重要。注意合理膳食，控制每日钠盐的摄入（6克以下），适当活动，控制体重减少肥胖，戒烟戒酒等。