中风偏瘫患者的康复锻炼两个阶段

　　2.主动运动

　　不完全性瘫痪，或者患侧肢体的肌力有所恢复时，患者应积极做主动运动，躺在床上可主动外展肩关节，屈伸手臂，屈伸手腕，张开手掌做握拳动作；下肢要做外展和内旋运动，屈伸下肢，以锻炼下肢的肌力和关节功能，每次做10分钟，一日2次。

　　已能下床的患者，先在别人的扶持下站立和行走，再逐渐过渡到自己扶持物体站立，再原地踏步、下蹲。同时可作患侧上肢平举、抬高、上举等运动；进一步，可交替抬两腿，身体向左右两侧活动；扶着床沿、走廊边的栏杆等步行，行走路程由近到远，逐步增长。

　　自己能行走后，可适当增加难度，到有斜坡的道上行走，走路时有意将腿抬高，作跨步状，并逐渐进行跨门槛锻炼，最后进行上下楼梯等难度大的运动。下肢恢复较好的病人，还可进行短距离慢跑。对上肢的锻炼，主要是训练两手的灵活性和协调性，如自己穿衣服、漱口、洗脸、梳头、用筷等简单动作。患侧手还可以每天运用“保健球”锻炼手指的力量和灵活性，逐渐达到日常生活能够自理。