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老年人体位性低血压:5个诱因8种对策

3月23日 11:24 来源:家庭医药

老年人体位性低血压:5个诱因8种对策

  刘奶奶奶虽然60多岁了,但因为坚持锻炼,身子骨还是很硬朗。

  不过最近有一件事却一直困扰着她,令她闷闷不乐——每次她起床或者从沙发上起身时,都觉得头晕晕的,全身没什么力气,但坐下来休息一会儿后又没事了。

  刘奶奶心里总有个疙瘩,这到底是怎么回事呢?

  其实,像刘奶奶这样的情况在很多老年人身上都会出现,这就是体位性低血压。

  据统计,在60岁以上的老年人中约有15%~20%的人都患有体位性低血压。

  对老年人来说,体位性低血压的危害性不在于血压本身,而在于低血压所致的一系列危险的伴随症状,如:跌倒、晕厥、心肌梗塞、脑血管意外等等。

  体位性低血压的5个诱因

  老年人因神经调节功能差、动脉弹性下降、体质虚弱等原因而较易发生体位性低血压,特别是在一定因素的诱导下,体位性低血压就更容易发生。

  了解以下这些诱因,对预防体位性低血压是不无裨益的:

  1.餐后血液积于内脏,使循环血量降低,若突然起立可导致体位性低血压发生。

  2.热水浴之后,在体位变动时容易出现体位性低血压,特别是在直立位或者由卧位突然起立变为直立位时。

  3.久站后易致体位性低血压。

  4.某些神经系统疾并造血系统疾并营养不良以及糖尿病等疾患容易导致继发性体位性低血压。

  5.一些常用药如利尿剂、抗高血压药、硝酸酯类制剂、抗抑郁药、抗帕金森病药物等,均可通过降低循环血量、增加外周血量或影响交感神经活性而引起药物性体位性低血压。

  预防体位性低血压的8种对策

  针对引起老年体位性低血压的常见诱因,在日常生活中应注意采取下列预防措施:1.少食多餐,不宜吃得过饱。

  餐后不要马上活动,可适当休息几分钟后再站起行走或干其他事。

  同时要多饮水,每日至少喝2~3升。

  2.热水浴时要事先准备好浴垫或小椅子,洗浴时坐在浴垫或椅子上,洗完后要适当躺一会儿再起立活动。

  3.呈站立状态时要每隔几分钟活动一下身体。

  另外,弯腰后不可突然站起,应扶墙或借助其他物体慢慢起立。

  4.睡眠时床头应抬高25~30厘米,起床时尽量减慢变换体位的速度,或分段改变体位,即卧位-坐位-立位,以防因脑供血不足而晕倒。

  5.持之以恒的运动有助于减少低血压发生,但应注意运动量不宜过大,也不要做体位变动过于剧烈的运动,以步行、慢跑、游泳等项目为宜。

  运动后应无气喘,心率不超过110次/分钟。

  6.服药前要仔细阅读药品说明书,凡可引起头昏、头晕及低血压的药物应慎用,用药期间注意观察有无头晕、头痛、视力改变等症状。

  一旦有这些症状发生,应立即测量血压并坐下或躺下,防止病情加重。

  7.合理调整饮食。

  对于老年人,为了防止体位性低血压的发生,晚间宜进干食,利尿剂尽量在白天应用,以免夜间起床小便发生意外。

  国外医生观察到咖啡因对慢性直立性低血压疗效甚好,早餐前30分钟口服咖啡因0.25克,能减轻饭后血压下降。

  也可在早饭前喝杯浓咖啡,借此提供咖啡因,也可收到相似效果。

  8.积极诊治引起体位性低血压的原发病。

[责任编辑:xuanyuan]

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